栄養・食事

日々の食生活が体をつくり、健康寿命を左右します。こちらのカテゴリーでは、大人世代でも無理なく取り入れられる食事法や栄養管理のコツ、具体的なレシピや食品選びのポイントを分かりやすく紹介します。バランスの良い栄養と適切な食事習慣で、心も体もイキイキと過ごしましょう。

健康で長生きするための食生活

【21分で解説】医師が教える長寿の食事術｜タンパク質で健康寿命をのばそう健康で長生きするための食生活について深堀りします。特に、タンパク質が不可欠であることや、食事のバランス、食べるタイミングまで、幅広い観点から学べるのがポイント。長寿を保つ秘 […]

時の経つのを大切にし、1日で10日分の生を楽しむ。

1年が10年分にも感じられる喜びと安心に包まれた日々を過ごしていただけるように、長寿ラボが開校しました。

人生を、もっと心穏やかに、もっと豊かに。
長寿ラボは、あなたが『第二の家族』のように安心して集えるオンライン拠点です。